- na jodze ćwiczymy w lużnym , nie krępującym ruchów stroju
- ćwiczymy boso
- na zajęcia należy przyjść przynajmniej 3 godziny po większym posiłku , tak żeby żołądek był pusty
- nie należy ćwiczyć po długim pobycie na słońcu , w saunie , bezpośrednio po masażu , po spożyciu alkoholu
- przed zajęciami należy zgłosić prowadzącemu wszelkie dolegliwości fizyczne , przebyte choroby , urazy , operacje
- kobiety w ciąży lub podczas menstruacji powinny zgłosić ten fakt prowadzącemu , aby mógł dostosować odpowiedni zestaw ćwiczeń
- w przypadku wystąpienia niepokojących objawów w trakcie ćwiczeń należy przerwać wykonywane ćwiczenie i natychmiast powiadomić prowadzącego

11 odpowiedzi na „Jak zacząć”