Jak zacząć

na jodze ćwiczymy w lużnym , nie krępującym ruchów stroju
ćwiczymy boso
na zajęcia należy przyjść przynajmniej 3 godziny po większym posiłku , tak żeby żołądek był pusty
nie należy ćwiczyć po długim pobycie na słońcu , w saunie , bezpośrednio po masażu , po spożyciu alkoholu
przed zajęciami należy zgłosić prowadzącemu wszelkie dolegliwości fizyczne , przebyte choroby , urazy , operacje
kobiety w ciąży lub podczas menstruacji powinny zgłosić ten fakt prowadzącemu , aby mógł dostosować odpowiedni zestaw ćwiczeń
w przypadku wystąpienia niepokojących objawów w trakcie ćwiczeń należy przerwać wykonywane ćwiczenie i natychmiast powiadomić prowadzącego